Entrenamiento combinado de fuerza y resistencia / Claudio A. Gillone, Gustavo Aquilino , Marcelo Cardey [y otros dos más]
Editor: Buenos Aires ; Médica Panamericana , 2015Descripción: XV, 199 páginas ; ilustraciones , gráficas 25 cmTipo de contenido:- texto
- no mediado
- volumen
- 978-950-06-0623-3
- 613.7 G417e
- 2015
| Tipo de ítem | Biblioteca actual | Colección | Signatura topográfica | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras | Reserva de ítems | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Libro
|
Sede Santo Domingo Sala general | Col General | 613.7 G417e 2015 (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. | En procesamiento técnico | SDO029350 |
Navegando Sede Santo Domingo estanterías, Ubicación en estantería: Sala general, Colección: Col General Cerrar el navegador de estanterías (Oculta el navegador de estanterías)
|
|
|
|
|
|
|
||
| 613.6 V2691 2010 Planes de evacuación y emergencias en un establecimiento hostelero / | 613.6 V2691 2010 Planes de evacuación y emergencias en un establecimiento hostelero / | 613.7 G164p 2017 Entrenamiento personal : | 613.7 G417e 2015 Entrenamiento combinado de fuerza y resistencia / | 613.8 Al187 2005 Alcohólicos Anónimos / | 613.8 C632 2002 Prevención del alcoholismo y la drogadicción / | 613.8 D687 2001 El drogadicto y la familia / |
Incluye índice
Incluye bibliografía
Fundamentos fisiológicos y adaptaciones producidas en el entrenamiento de fuerza y resistencia : - Introducción - Factores determinantes de la fuerza muscular - Forma de estimulación de las unidades motoras - Tipos de fibras musculares - Unidades motoras - Energía para el movimiento - Adaptaciones en el entrenamiento de fuerza - Adaptaciones en el entrenamiento de resistencia - Fatiga y entrenamiento de resistencia -Niveles de intensidad del entrenamiento - Relación entre los diferentes niveles de intensidad y la manifestación de las capacidades condicionales - Síntesis conceptual 2.-Fuerza, resistencia y su clasificación:- Consideraciones sobre los diferentes tipos de clasificación de la fuerza y la resistencia - La fuerza y el rendimiento deportivo -Relación entre fuerza y resistencia -Mejora de la velocidad de movimientos e incremento de la fuerza muscular - Análisis de los diferentes tipos de tensión muscular - Diferentes manifestaciones de fuerza - La resistencia y el rendimiento deportivo - Deportes y su relación con la resistencia - Resistencia cíclica a partir de la duración del esfuerzo - Resistencia intermitente 3.- Interrelación en el entrenamiento de fuerza y resistencia: Consideraciones para tener en cuenta fuerza, resistencia y activación muscular - Entrenamiento de fuerza - Orientación de las diferentes sesiones de entrenamiento según la carga utilizada - Sesiones de entrenamiento con cargas muy altas con máximo o casi máximo número de repeticiones por series - Breve descripción sobre los trabajos pliométricos - Entrenamiento de los diferentes tipos de resistencia - Entrenamiento intermitente - Trabajo continuo vs intermitente - Diferentes actividades y su relación con la fatiga - Aplicación del entrenamiento intermitente en los ejercicios de sobrecarga y saltos - Intermitente para la calidad de vida - Consideraciones al momento de planificar los entrenamientos de fuerza y resistencia - 4.- Entrenamiento de fuerza y resistencia en niños:- Consideraciones para tener en cuenta el niño y su desarrollo - El niño y el desarrollo de fuerza - El ni{o y el desarrollo de la resistencia 5.- Descripción analítica de los principales ejercicios citados - Sentadillas con barra atrás - Sentadillas con barra adelante - Arranque - Arranque colgado a media flexión - Envión - Cargadas colgado a media flexión -Despegue - Remo acostado con barra - Fuerza en banco plano - Anexo: Ejemplos de trabajos intermitentes de fuerza, velocidad y explosividad
Fisioterapia
No hay comentarios en este titulo.
