TY  - BOOK
AU  - Blonna,Richard
TI  - Estrésese menos y viva más: cómo la terapia de aceptación y compromiso puede ayudarle a vivir una vida productiva y equilibrada 
T2  - Serendipity
SN  - 978-84-330-2605-7
U1  - 157.32 
PY  - 2012///
CY  - Bilbao
PB  - Desclée de Brouwer
KW  - Estrés (Psicología)
KW  - Tratamiento
N1  - Bibliografía: p. 271-273; Qué es estrés? -- ¿Qué es ACT? -- Controlar, eliminar y gestionar estrés-- Valores y estrés-- Vivir con propósito a través de acciones valoradas -- ACTUAR, aceptación, voluntad y evitación experiencial -- Desarrollar la atención plena -- Entrenamiento de relajación -- Encontrar su nivel óptimo de estimulación y exigencia -- Asertividad, agresividad, falta de asertividad y estrés-- ACTUAR para gestionar su estrés
ER  -