Manual de prescripción de actividad física / Óscar Concha Zambrano

Por:

Concha Zambrano, Oscar

Editor: Ecuador : PUCE , 2019Edición: 1° EdDescripción: 80 páginas ; 20 cmTipo de contenido:

texto

Tipo de medio:

no mediado

Tipo de soporte:

volumen

ISBN:

9789978774021

Tema(s):

SALUD Y SEGURIDAD PERSONAL

Clasificación CDD:

613 C7449

Contenidos:

1.- Alimentacion 2.- ¿Por que prescribir actividad fisica? 3.-¿Que beneficios proporciona la actividad fisica? 4.-Prescribir actividad fisica 5.-Razones para prescribir actividad fisica 6.-La aptitud fisica 7.-La capacidad cardiocirculatoria - La capacidad muscular - La flexibilidad - La composicion corporal - Para comenzar el programa de entrenamiento - Evaluacion del paciente - El entrenamiento deportivo - Principios cientificos del entrenamiento - Componentes de la prescripcion de actividad fisica - El tipo de ejercicio - Frecuencia de los ejercicios - Duracion de los ejercicios - Intensidad de los ejercicios - La receta de la actividad fisica - El calentamiento - Tablas de entrenamiento - Los ejercicios de fuerza - El entrenamiento de flexibilidad - Alcanzar y mantener la composicion corporal ideal - El clima, el horario y el lugar para entrenar - Rehidratacion - La ropa deportiva - El calzado deportivo - Equipos y gimnasios - Niño y actividad fisica - Adultos y actividad fisica - Mujer y actividad fisica - Adulto mayor y actividad fisica

Existencias
Tipo de ítem	Biblioteca actual	Colección	Signatura topográfica	Copia número	Estado	Código de barras
Libro	Sede Santo Domingo Sala general	Col General	613 C7449 2019 (Navegar estantería(Abre debajo))	Ej.1	Disponible	SDO028090
Libro	Sede Santo Domingo Sala general	Col General	613 C7449 2019 (Navegar estantería(Abre debajo))	Ej.2	Disponible	SDO028091
Libro	Sede Santo Domingo Sala general	Col General	613 C7449 (Navegar estantería(Abre debajo))	Ej.3	Disponible	SDO028358