Entrenamiento de la fuerza / National Strength and Conditioning Association ; dirigido por Lee E. Brown
Idioma: Español Lenguaje original: Inglés Editor: Madrid : Ediciones Tutor, 2018Edición: Nueva edición ampliada y actualizadaDescripción: 399 páginas : ilustraciones, fotografías ; 27 cmTipo de contenido:- texto
- no mediado
- volumen
- 9788416676439
- Strength training. Español
- 796.077 En86
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Recursos Electrónicos
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Libro
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Sede Quito Segundo piso | Col General | 796.077 En86 (Navegar estantería(Abre debajo)) | Disponible | PUCE214374 |
Bibliografía: página 377-381
El origen de la fuerza -- Anatomía muscular -- Cómo crecen los músculos -- Tipos de entrenamiento muscular -- Nutrición para el crecimiento muscular --Pautas para el entrenamiento de la resistencia -- Evaluación de la fuerza -- Tipos de entrenamiento de la fuerza y la potencia -- Programación de las sesiones de entrenamiento y los periodos de descanso -- Técnicas de los ejercicios -- Modelos de programas -- Programas para principiantes -- Programas intermedios -- Programas avanzados -- Programas para jóvenes -- Programas para mayores.
Nueva edición de la obra de referencia mundial En una época en la que estamos rodeados de información, el reto es encontrar una ciencia segura y eficaz que se base en datos objetivos. Pues bien, eso es justo lo que nos ofrece la NSCA, la autoridad mundial en el campo de la fuerza y el acondicionamiento
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